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#TUNUMEROUNO

Deja de pensar en el resultado y obtendrás mejores resultados. _ Día a día veo personas enfocadas en un objetivo y se olvidan del proceso, cuando lo que realmente se debe disfrutar es el trayecto y no la meta. No esperes los resultados para ser feliz. Siéntete satisfecho con cada paso que das, con cada esfuerzo, con cada cambio de hábitos, porque eso es lo que vale la pena, vale el esfuerzo para ser tu mejor versión. _ Grábate esto: “Ni antes, ni después, todo llega cuando tiene que llegar”. No te frustres, cada quien su camino, cada quien su cuerpo, cada quien su carrera. No observes a tú al rededor, obsérvate a ti y lo mucho que te has esforzado para llegar a donde estás. Todo proceso lleva su tiempo, y tu tiempo jamás será el mismo que el de a lado. No abandones algo que realmente deseas porque los resultados aún no se vean. No busques excusas, porque todos las podemos tener e incluso más de las que tú tienes. No busques tu fracaso, porque lo encontrarás, y, ¿Cómo lo encuentras? Cuando tú estrés es mayor que tú energía, cuando tus miedos son mayores que tu motivación, pero sobre todo cuando tu interés de regresar a la zona de confort es más importante que ser dueño de tu propio éxito. ______________________________________________________ #reflexiones #reflexionesdevida #reflexion #palabras #motivacion #textos #motivaciongym #positive #latina #gym #mexican #adidas #lovethis #likeforlikes #like4likes #followme #tumejorversion #bodypositive #smile #lavidaesbella #mexico #numerouno #blue #tunumerouno #gym #gymmotivation #gymmotivacion #motivation #motivationquotes #fitnessmotivation #fitnessmotivationquotes
La imagen corporal es la representación mental que tiene cada persona sobre su aspecto físico y cómo se siente con su propio aspecto. _ Los cambios que realiza tu cuerpo para bien o para mal pueden alterar tu estado anímico y generar un malestar o un bienestar emocional. _ Debo decirte que me costo trabajo y tiempo entender todo esto, también debo decirte que cada persona reacciona diferente ante los cambios corporales a través de la edad, a través de los transitorios alimenticios, a través de los cambios hormonales, e incluso al ver cambios negativos puedes perder interés en hacer actividades de ocio, relaciones sexuales y de pareja, o hasta puedes presentar un estado ansioso o depresivo. Si te sientes o te has sentido así quiero hacerte una invitación a aceptar los cambios funcionales de tu cuerpo así como también la nueva imagen corporal y empezar a actuar y mejorar tu versión. _ Hoy comparto contigo mi cambio si es que no conociste esta versión de mi. _ ¿Como me ayude? _ Expresando mis emociones de frustración, desesperación, desesperanza o angustia para ayudar a mitigar el dolor psíquico para así conseguir sentirme mejor conmigo misma y la ayuda psicológica puede resultar beneficiosa para todos, y actualmente está dentro de mi canasta básica. Empecé a cuidarme a mi misma haciendo deporte y comiendo inteligentemente lo cual me ayudo a cambiar no solo física o estéticamente sino también mental y espiritualmente, con limitaciones y con virtudes, me acepte y mejoro mi seguridad, confianza, amor y autoestima sobre mi. _ No ates tu presente a tu pasado, ni te condenes por las malas decisiones que tomaste en ese entonces. Entiende que no eres culpable por no saber antes lo que ya sabes hoy. Acepta tu pasado, trabaja en tu presente y crea tu mejor versión. _______________________________________________________ #reflexiones #motivacion #motivaciongym #positive #latina #gym #mexican #adidas #transformationgym #likeforlikes #transformation #followme #tumejorversion #bodypositive #nosnatrip #lavidaesbella #mexico #numerouno #blue #tunumerouno #gym #gymmotivation #gymmotivacion #motivation #motivationquotes #fitnessmotivation #fitnessmotivationquotes
El camino menos transitado lleva a caminos inolvidables. _ Muchas de las cosas que estoy experimentando en este viaje por el mundo me llevan por un camino algo más complejo del usual. Un camino quizá menos transitado que el ‘normal’. _ No es nada exagerado pero si que consigue crear suficiente ‘dolor’ para mantenerme alerta, suficiente cansancio como para saber que me sigo esforzando. _ Hay un aprendizaje que tendemos a confundir con facilidad. _ No se trata del famoso “no pain, no gain”, en el que parece que si no haces cardio en ayunas, comes solo lechuga, jitomate, fresas y pollo, si haces peso muerto hasta marearte, no conseguirás nada. _ Elegir el camino menos transitado va más que sentirnos cómodos con lo incómodo, va de experimentar todo aquello que nos saca un poco de “lo normal” y hacerlo con tal frecuencia que nos deje adaptarnos a ello para seguir haciéndonos más fuertes, pero con suficiente tiempo de recuperación y descanso para quemarnos y querer abandonar. _ Este mundo es para quienes están decididos en invertir en sí mismos su dinero, tiempo y mente. Este camino es para los que se hablan a sí mismos y logran controlar su mente. Este proceso es para quienes no se obsesionan con la victoria y analizan con calma la situación. Esto es para quienes entienden que la victoria no está asegurada. _____________________________________________________ #reflexiones #motivacion #latina #gym #mexican #isadora #likeforlikes #followme #bodypositive #nosnatrip #entrenadora #trainer #blue #black #tunumerouno #gym #gymmotivation #adidas #gymmotivacion #motivation #motivationquotes #puma #londonstyle #gymstyle
“Puedes hacerlo, solo debes creer que puedes”. _ Cuando estás de este lado, estudiando, trabajando y entrenando, pero sobre todo amando lo qué haces entenderás que es pasión, entenderás que es estar cansado pero no rendirte, entenderás que el dolor puede ser mayor si no haces lo que verdaderamente te llena. _ Cuando estés de este lado te sentirás capaz de todo y créeme que no hay nada que no logres teniendo ese valor y ese corazón. _ Cuando estás de este lado no importa si mueres joven o viejo, el futuro y el pasado quedan en segundo plano, tú “aquí y ahora” se convierte en tu primer plano, pues estando de este lado dejas de enfocarte en el fin y empiezas a disfrutar el proceso, y aún mejor empiezas a conocerte dentro de él. _ Cuando estás de este lado no te rindes, controlas tus impulsos y tus hábitos y una vez que controlas esto, avanzas y terminas lo que comienzas. _ Cuando estás de este lado te enfocas y te olvidas del exterior, haces ajustes en tu vida y dejas de querer ser el número uno en tu entorno y empiezas a querer ser tu número uno; tu mejor versión. _______________________________________________________ #reflexiones #reflexionesdevida #reflexion #palabras #motivacion #textos #motivaciongym #positive #latina #gym #mexican #adidas #lovethis #likeforlikes #like4likes #followme #tumejorversion #bodypositive #smile #lavidaesbella #mexico #numerouno #blue #tunumerouno #gym #gymmotivation #gymmotivacion #motivation #motivationquotes #fitnessmotivation #entrenadora
Últimamente todos estamos distraídos, nos olvidamos de estar presentes en cuerpo y alma. Últimamente ya no nos sorprendemos, ya no vemos a la cara y nos olvidamos de poner atención a lo que estamos haciendo. _ ¿Que tanto de todas esas cosas que consumes te suman?, ¿Cuánto tiempo pasas en pantalla al día?, ¿Que te tiene distraído?, ¿Cuánto tiempo aprovechas de tus días?, ¿Cuántas cosas has dejado de hacer por invertirle tiempo a algo sin sentido?, ¿Cuántas veces platicas sin poner atención? _ Date cuenta que no solo eres un cuerpo. Eres un cuerpo físico, eres emociones, eres tú mente, tus sentidos, tu consciencia y tu mente te va a guiar mediante todas las creencias aprendidas, ideas arraigadas, experiencias vividas y todo aquello que te ha sucedido a lo largo de tu vida. De esto se alimenta tu mente y es así como tú mente reacciona en automático ante las circunstancias de la vida, de tal suerte que si tuviste una decepción amorosa tú corazón se cerró, pero después de la quinta le pusiste candado y refuerzos, entonces estás en alerta, calculando, midiendo, analizando y te olvidas de dejar que la vida te sorprenda, para bien o para mal, la vida es incierta. _ Es importante hacer espacios para darnos cuenta de cómo reaccionamos, espacios para cuestionar qué y porqué hacemos lo que hacemos. _ Empieza a cuestionarte y haz una elaboración mental donde te tomas un minuto ó diez segundos y pregúntate si vale la pena que pelees, que contestes al de alado, que evadas tus emociones, que excluyas a personas de tu vida porque no cumplen con tus expectativas. _ Consejo para el inicio de tu día: _ Toma una posición cómodo, siente todo tu cuerpo y al mismo tiempo respira, piensa ¿Cómo te quieres quieres sentir?, ¿Como quieres estar?, porque no puedes elegir qué pasará en tu día, pero si puedes elegir como sentirte. _ ¿Cómo quieres que fluyan las cosas en tu vida? _ Bonito inicio de semana 🌤 _______________________________________________________ #reflexiones #motivacion #latina #gym #mexican #adidas #likeforlikes #followme #bodypositive #nosnatrip #lavidaesbella #mexico #numerouno #blue #tunumerouno #gym #gymmotivation #gymmotivacion #motivation #motivationquotes
Deja de pensar en el resultado y obtendrás mejores resultados. _ Día a día veo personas enfocadas en un objetivo y se olvidan del proceso, cuando lo que realmente se debe disfrutar es el trayecto y no la meta. No esperes los resultados para ser feliz. Siéntete satisfecho con cada paso que das, con cada esfuerzo, con cada cambio de hábitos, porque eso es lo que vale la pena, vale el esfuerzo para ser tu mejor versión. _ Grábate esto: “Ni antes, ni después, todo llega cuando tiene que llegar”. No te frustres, cada quien su camino, cada quien su cuerpo, cada quien su carrera. No observes a tú al rededor, obsérvate a ti y lo mucho que te has esforzado para llegar a donde estás. Todo proceso lleva su tiempo, y tu tiempo jamás será el mismo que el de a lado. No abandones algo que realmente deseas porque los resultados aún no se vean. No busques excusas, porque todos las podemos tener e incluso más de las que tú tienes. No busques tu fracaso, porque lo encontrarás, y, ¿Cómo lo encuentras? Cuando tú estrés es mayor que tú energía, cuando tus miedos son mayores que tu motivación, pero sobre todo cuando tu interés de regresar a la zona de confort es más importante que ser dueño de tu propio éxito. ______________________________________________________ #reflexiones #reflexionesdevida #reflexion #palabras #motivacion #textos #motivaciongym #positive #latina #gym #mexican #adidas #lovethis #likeforlikes #like4likes #followme #tumejorversion #bodypositive #smile #lavidaesbella #mexico #numerouno #blue #tunumerouno #gym #gymmotivation #gymmotivacion #motivation #motivationquotes #fitnessmotivation #fitnessmotivationquotes
La imagen corporal es la representación mental que tiene cada persona sobre su aspecto físico y cómo se siente con su propio aspecto. _ Los cambios que realiza tu cuerpo para bien o para mal pueden alterar tu estado anímico y generar un malestar o un bienestar emocional. _ Debo decirte que me costo trabajo y tiempo entender todo esto, también debo decirte que cada persona reacciona diferente ante los cambios corporales a través de la edad, a través de los transitorios alimenticios, a través de los cambios hormonales, e incluso al ver cambios negativos puedes perder interés en hacer actividades de ocio, relaciones sexuales y de pareja, o hasta puedes presentar un estado ansioso o depresivo. Si te sientes o te has sentido así quiero hacerte una invitación a aceptar los cambios funcionales de tu cuerpo así como también la nueva imagen corporal y empezar a actuar y mejorar tu versión. _ Hoy comparto contigo mi cambio si es que no conociste esta versión de mi. _ ¿Como me ayude? _ Expresando mis emociones de frustración, desesperación, desesperanza o angustia para ayudar a mitigar el dolor psíquico para así conseguir sentirme mejor conmigo misma y la ayuda psicológica puede resultar beneficiosa para todos, y actualmente está dentro de mi canasta básica. Empecé a cuidarme a mi misma haciendo deporte y comiendo inteligentemente lo cual me ayudo a cambiar no solo física o estéticamente sino también mental y espiritualmente, con limitaciones y con virtudes, me acepte y mejoro mi seguridad, confianza, amor y autoestima sobre mi. _ No ates tu presente a tu pasado, ni te condenes por las malas decisiones que tomaste en ese entonces. Entiende que no eres culpable por no saber antes lo que ya sabes hoy. Acepta tu pasado, trabaja en tu presente y crea tu mejor versión. _______________________________________________________ #reflexiones #motivacion #motivaciongym #positive #latina #gym #mexican #adidas #transformationgym #likeforlikes #transformation #followme #tumejorversion #bodypositive #nosnatrip #lavidaesbella #mexico #numerouno #blue #tunumerouno #gym #gymmotivation #gymmotivacion #motivation #motivationquotes #fitnessmotivation #fitnessmotivationquotes
Gym: @bs_gym_ixtlahuaca Outfit: @tienda_deportiva_atlacomulco _ “Puedes hacerlo, solo debes creer que puedes”. _ Cuando estás de este lado, estudiando, trabajando y entrenando, pero sobre todo amando lo qué haces entenderás que es pasión, entenderás que es estar cansado pero no rendirte, entenderás que el dolor puede ser mayor si no haces lo que verdaderamente te llena. _ Cuando estés de este lado te sentirás capaz de todo y créeme que no hay nada que no logres teniendo ese valor y ese corazón. _ Cuando estás de este lado no importa si mueres joven o viejo, el futuro y el pasado quedan en segundo plano, tú “aquí y ahora” se convierte en tu primer plano, pues estando de este lado dejas de enfocarte en el fin y empiezas a disfrutar el proceso, y aún mejor empiezas a conocerte dentro de él. _ Cuando estás de este lado no te rindes, controlas tus impulsos y tus hábitos y una vez que controlas esto, avanzas y terminas lo que comienzas. _ Cuando estás de este lado te enfocas y te olvidas del exterior, haces ajustes en tu vida y dejas de querer ser el número uno en tu entorno y empiezas a querer ser tu número uno; tu mejor versión. _______________________________________________________ #reflexiones #reflexionesdevida #reflexion #palabras #motivacion #textos #motivaciongym #positive #latina #gym #mexican #adidas #lovethis #likeforlikes #like4likes #followme #tumejorversion #bodypositive #smile #lavidaesbella #mexico #numerouno #blue #tunumerouno #gym #gymmotivation #gymmotivacion #motivation #motivationquotes #fitnessmotivation #fitnessmotivationquotes
#Repost @anytafernandez ・・・ #Repost @vallenatoalcien ・・・ @petermanjarres y #AlejandroFernandez en un Mismo Escenario #PeterManjarres será el invitado especial a la aclamada Confidencias World Tour #Colombia de Alejandro Fernández. El artista #vallenato será la cuota #Colombiana para este espectáculo y el encargado de ponerle a la gira el son y sabor caribeño que solo él puede conseguir cuando interpreta éxitos como " El Papá De Los Amores", #Obsesion , #TragadoDeTi , #TuNumeroUno ", #MeLlevasAlCielo y por supuesto su actual éxito en listas nacionales, número uno en todo el país " #TeEmpeliculaste . Confidencias World Tour es un show elogiado a nivel mundial, donde se unirán dos culturas y la excelencia tanto del charro #mexicano Alejandro Fernández como del vallenato Peter Manjarrés. Una fusión perfecta en un mismo escenario, un concierto imperdible que hará vivir a los espectadores una experiencia única que lo convertirá en el mejor concierto del 2015 en Colombia. Conconde Entertainment presentará Confidencias World Tour el 16 de Julio en #Manizales en el Estadio Palogrande, el 18 de Julio en el Estadio Palma Seca de la Ciudad de #Cali , el 25 de julio en #Medellin en el Parque Cincuentenario, en #Tunja será el 6 de Agosto en el Estadio La Libertad, el 8 de Agosto en #Bogota en el Parque Deportivo 222, en #Bucaramanga el 13 de Agosto en el Estadio Alfonso López y cierra con broche de oro en #Barranquilla El 15 de Agosto en el #EstadioRomelio . Las boletas estarán a la venta a través *Colboletos *(www.colboletos.com) para los conciertos en #Cali y #Barranquilla y *Ticket Express* (www.ticketexpress.com.co) para los conciertos de Manizales, Medellín, Tunja, Bogotá y Bucaramanga. Nuestra gira de presentaciones para este fin de semana es la siguiente: Sábado 13: Evento Público - Repelón, Atlantico. Domingo 14: Evento Público - #Tulua , #ValledelCauca . #Vallenato #Colombia #Vallenatoalcien #Photo
#Repost @vallenatoalcien ・・・ @petermanjarres y #AlejandroFernandez en un Mismo Escenario #PeterManjarres será el invitado especial a la aclamada Confidencias World Tour #Colombia de Alejandro Fernández. El artista #vallenato será la cuota #Colombiana para este espectáculo y el encargado de ponerle a la gira el son y sabor caribeño que solo él puede conseguir cuando interpreta éxitos como " El Papá De Los Amores", #Obsesion , #TragadoDeTi , #TuNumeroUno ", #MeLlevasAlCielo y por supuesto su actual éxito en listas nacionales, número uno en todo el país " #TeEmpeliculaste . Confidencias World Tour es un show elogiado a nivel mundial, donde se unirán dos culturas y la excelencia tanto del charro #mexicano Alejandro Fernández como del vallenato Peter Manjarrés. Una fusión perfecta en un mismo escenario, un concierto imperdible que hará vivir a los espectadores una experiencia única que lo convertirá en el mejor concierto del 2015 en Colombia. Conconde Entertainment presentará Confidencias World Tour el 16 de Julio en #Manizales en el Estadio Palogrande, el 18 de Julio en el Estadio Palma Seca de la Ciudad de #Cali , el 25 de julio en #Medellin en el Parque Cincuentenario, en #Tunja será el 6 de Agosto en el Estadio La Libertad, el 8 de Agosto en #Bogota en el Parque Deportivo 222, en #Bucaramanga el 13 de Agosto en el Estadio Alfonso López y cierra con broche de oro en #Barranquilla El 15 de Agosto en el #EstadioRomelio . Las boletas estarán a la venta a través *Colboletos *(www.colboletos.com) para los conciertos en #Cali y #Barranquilla y *Ticket Express* (www.ticketexpress.com.co) para los conciertos de Manizales, Medellín, Tunja, Bogotá y Bucaramanga. Nuestra gira de presentaciones para este fin de semana es la siguiente: Sábado 13: Evento Público - Repelón, Atlantico. Domingo 14: Evento Público - #Tulua , #ValledelCauca . #Vallenato #Colombia #Vallenatoalcien #Photo
@petermanjarres y #AlejandroFernandez en un Mismo Escenario #PeterManjarres será el invitado especial a la aclamada Confidencias World Tour #Colombia de Alejandro Fernández. El artista #vallenato será la cuota #Colombiana para este espectáculo y el encargado de ponerle a la gira el son y sabor caribeño que solo él puede conseguir cuando interpreta éxitos como " El Papá De Los Amores", #Obsesion , #TragadoDeTi , #TuNumeroUno ", #MeLlevasAlCielo y por supuesto su actual éxito en listas nacionales, número uno en todo el país " #TeEmpeliculaste . Confidencias World Tour es un show elogiado a nivel mundial, donde se unirán dos culturas y la excelencia tanto del charro #mexicano Alejandro Fernández como del vallenato Peter Manjarrés. Una fusión perfecta en un mismo escenario, un concierto imperdible que hará vivir a los espectadores una experiencia única que lo convertirá en el mejor concierto del 2015 en Colombia. Conconde Entertainment presentará Confidencias World Tour el 16 de Julio en #Manizales en el Estadio Palogrande, el 18 de Julio en el Estadio Palma Seca de la Ciudad de #Cali , el 25 de julio en #Medellin en el Parque Cincuentenario, en #Tunja será el 6 de Agosto en el Estadio La Libertad, el 8 de Agosto en #Bogota en el Parque Deportivo 222, en #Bucaramanga el 13 de Agosto en el Estadio Alfonso López y cierra con broche de oro en #Barranquilla El 15 de Agosto en el #EstadioRomelio . Las boletas estarán a la venta a través *Colboletos *(www.colboletos.com) para los conciertos en #Cali y #Barranquilla y *Ticket Express* (www.ticketexpress.com.co) para los conciertos de Manizales, Medellín, Tunja, Bogotá y Bucaramanga. Nuestra gira de presentaciones para este fin de semana es la siguiente: Sábado 13: Evento Público - Repelón, Atlantico. Domingo 14: Evento Público - #Tulua , #ValledelCauca . #Vallenato #Colombia #Vallenatoalcien #Photo