Please enter your e-mail address. We will send your password immediately.

Stories 13 stories
Важно каждый раз спасать себя от эмоционального выгорания... ⠀ Если бы вы видели что ваш лучший друг устал, забегался, плохо соображает и не хочет вставать с постели, наверняка вы бы его поддержали правда? С таким же вниманием и заботой нужно относиться и к самому себе. Знаю, сказать легко - а сделать это уже сложнее 💜 ⠀ Моя душа ликует когда я смотрю на облака из иллюминатора самолета. Или любуюсь видами из окон машины. Путешествия всегда помогают мне перезарядиться и вдохновить себя на любые дальнейшие шаги, ведь моменты уединения с природой так ценны для человека живущего в городе и постоянной суете... ⠀ Одно из волшебных мест где это можно испытать я открыла для себя в красной поляне - @banya_4elements. Представьте себе абсолютную тишину, нарушаемую только пением птиц и ветром шуршащим в листьях деревьев. Там я почувствовала полную перезагрузку своего тела и нервной системы. Пожалуй баня, мой любимый способ снять любой стресс. ⠀ Как вам лучше всего удается справиться с усталостью и эмоциональным выгоранием? ❤️
Раньше я очень боялась выходить на сцену... ⠀ Однажды, перед концертом, в гримерке Кремлёвского дворца, услышав из динамиков громкое "следующая Саша Спилберг", я поняла что чувствую непреодолимое желание запереться в шкафу и сделать вид что меня нет🤣 Каждый выход на сцену для меня это удовольствие - наслаждение музыкой, энергетикой, своим голосом, но сделать первые несколько шагов до сцены и пересилить страх бывает крайне сложно. Мне кажется, что дело к которому мы испытываем самые яркие эмоции и есть дело нашей жизни! ⠀ Недавно меня пригласили на яркий музыкальный проект «ТЫ СУПЕР!» в качестве звездного гостя - смотрите в 20:10 по воскресеньям на НТВ. Это шоу о детях, которые мечтают научиться петь и показать свои таланты всему миру! ⠀ Мне очень хотелось поддержать ребят в достижении их целей. Я восхищаюсь их смелостью идти к своей творческой мечте и бороться со своими страхами! Подключайтесь, выбирайте своих любимчиков и скоро узнаете кто мои любимые исполнительницы на проекте ☺️ ⠀ @yousuperntv @ntvclub #нтв #тысупер ⠀ P.S: Спасибо моим партнерам Yoola за знакомство с этим добрым проектом!😊(@yoola
Я КУПИЛА КВАРТИРУ СВОЕЙ МЕЧТЫ... 🥳 ⠀ Я редко бываю довольна собой, но сейчас я испытываю гордость и до сих пор не верю в то, что это случилось!!! Мне 22 и я работала без остановки с 13 лет. Кайфовала от того что делаю, получала удовольствие от каждой съемки - а также, плача в подушку, терпела абсурдные скандалы вокруг себя и жертвовала встречами с друзьями, проведя за монтажом своих видео в среднем 2300+ часов! ⠀ Когда я зашла в эту квартиру, то поняла что другой у меня просто не может быть... я сразу распределила где будет стоять большой белый диван а где уютно пристроится мой рабочий стол. Что тарелки я буду складывать в третий ящик снизу, в матово-белой кухонной тумбе а пол будет деревянный, как в детстве. Я не могла решиться три года! Загруженность по работе и переезды из США и обратно не позволяли мне определиться с постоянным местом жительства. Но я решилась! ⠀ Это наш с вами #спилбергхаус друзья! Я обязательно буду делиться каждым этапом стройки, ремонта и опыта в этом деле в своих сторис и на канале. Ведь каждому из нас в какой-то момент придется столкнутся с этими вопросами ☺️ Спасибо за вашу поддержку и давайте вместе осуществлять наши мечты! Обнимаю каждого! Ваша счастливая Саша!
"Ты Русская а он Американец? Вот это микс..." ⠀ Мы с Парулом начали встречаться когда я жила в Лос-Анджелесе. Знаете, тогда я и представить себе не могла что в итоге, мы будем жить в России и во время мировой пандемии 🤣 Я думаю мой молодой человек выросший в городе инноваций, электрокаров и старт-апов и сам не думал что когда то, встретит русскую девушку и будет уплетать с ней борщ где нибудь в Сочи... ⠀ Парул обожает борщ. А еще сырники и баню. В шутку жалуется что в США за такие процедуры с перепадами температуры "подадут в суд на бизнес" 🤣 Он был в восторге от красной поляны и Кавказских гор. У него уже появились в России свои друзья и список любимых Московских ресторанов. Ссоримся мы чаще всего из-за того, что мне очень тяжело всё ему переводить... но мы справляемся 🤷🏽‍♀️ ⠀ Как же интересно пересекаются сюжеты и жизненные пути людей... Встречаться с человеком из другой культуры реально круто! Каждый день учишься чему то новому и смещаешь свою точку зрения на многие политические, общественные вопросы и вопросы бытья. P.S: а еще я теперь умею готовить Индийские блюда 😄 ⠀ Что вам рассказать о наших отношениях? Что вам интересно? ⠀ За фото спасибо @salty.noses
Если у меня мало лайков - значит я ничтожество... О понятии "Like anxiety" я впервые услышала сидя в просторном офисе инстаграма в Лос-Анджелесе. Меня встретил сотрудник по работе с блогерами, его звали Джастин и мы болтали о будущем платформы. "Мы думаем убрать лайки из профилей так как они вызывают тревогу и депрессию у молодых пользователей" сказал он мне. "Они оценивают себя в связи с этим показателем, некоторые даже решают покончить с жизнью". Эти мрачные слова отпечатались в моей памяти, хотя с той встречи прошло уже три года. Молодое поколение (и не только) действительно напрямую связывает оценку себя с количеством лайков полученных на своих фото и видео. Если их мало - значит ты плох и не достоин любви, популярности, дружбы, признания. Фильмы как "Social dilemma" и "The great hack" уже бьют тревогу о том, как соц. сети влияют на наше ментальное здоровье и самооценку, сознательно затягивая нас в эту воронку сравнения. Вот вы сейчас увидите мой пост в ленте - кто то остановиться, напишет комментарий, поставит лайк. А кто то просто прокрутит мимо, не заметив меня. Это так просто... вроде бы мелочь. А я буду потом днями сжирать и ненавидеть себя изнутри, ощущая себя никому не нужной. Чаще всего в эту ловушку зависимости попадают именно блогеры. Психологически, очень тяжело прорабатывать подобные моменты - возможно убрав лайки, мы действительно станем счастливее. Мне важно ваше мнение: Вы ЗА или ПРОТИВ лайков? Испытывали похожие ощущения?
Я благодарна пандемии за то, что благодаря ей могу лучше узнать Россию. Ведь когда еще если не сейчас? ⠀ Я уже видела безграничное замерзшее озеро Байкал, жила в избушках 19 века в деревне, мечтаю съездить на Камчатку - но сейчас хотелось именно загара и самого обычного отдыха. Выезжать за границу не совсем безопасно и слегка приуныв, мы с Парулом решили поехать в горы - в Сочи. ⠀ Друзья, это было нечто!! Я жила три года в Швейцарии, с видом с балкона на Альпы поэтому знаю о чём говорю. Каждый день я проводила гуляя по красивым тропам в горах. Ужинали мы в Красной поляне каждый вечер в новом ресторане - и вкусно было до такой степени что мы выкатывались под ручку из них как два колобка! 🥘 ⠀ Мы жили в нескольких разных отелях где гостеприимство было на высшем уровне. Парул каждый день просился в баню с невероятным видом на горы а я приехала домой с карамельным загаром. Также мы познакомились с Костей @salty.noses, который сделал для нас красивые и чрезвычайно душевные фото, которые вы будете видеть в ленте ближайшие несколько дней. Прыгая и бегая по живописным полям мы фотографировали и болтали о жизни в Сочи. ⠀ Список обязательных мест для посещения в Сочи, записывайте: -ресторан "Red Fox" -ресторан "Гостидзе" (хачапури на мангале был настолько вкусным что мы ужинали у них трижды 🤣) -ресторан "Белый гриб" -канатная дорога "Альпика" -баня "4 стихии" -тест драйв центр Mercedes, в котором можно попробовать погонять по горным трассам на G-классе.