Please enter your e-mail address. We will send your password immediately.

Небольшая просьба: поставьте, пожалуйста, ❤️ и + в комментариях, если это не очень трудно, чтобы мы знали, что не зря для вас стараемся!) Большое спасибо за поддержку!)😘 ↖️❤️⠀⠀⠀⠀ _ Картофель по-гречески 🔸на 100грамм - 100.8 ккал🔸Б/Ж/У - 2.35/2.72/17.44🔸 ⠀ Ингредиенты: картошка – 0,5 кг. чеснок – 1 небольшой зубок сок лимона – 1/4 стакана сухой орегано – 1ч.л. оливковое масло – 2 ч.л. вода – 1/2 стакана соль, черный перец – на вкусу накрошенная петрушка ⠀ Приготовление: Картофель (желательно молодой) очищаем и нарезаем на половинки. Противень застилаете фольгой и укладываете картошку. Приготовим массу из оливкового масла, сока лимона, нарезанного чеснока и орегано, зальем ею картошку. Далее картофель перчите, солите, заливаете водой и перемешиваете. Ставите в духовку, прогретую до 200°С, на 45-60 минут, не забудьте перемешивать. Когда картошка станет румяной и вберет жидкость, тогда блюдо картофель по-гречески приготовлено. Украшаем зеленью петрушки при подаче. Приятного аппетита! _ HFV-MENU.RU - готовое меню на месяц ( можно повторять каждый месяц), питаясь по которому вы гарантированно скинете 3-10 кг. Подробнее о меню читайте, нажав на кружок с названием "Меню" под описанием нашего профиля 👆⠀⠀
Самый простой и эффективный способ похудеть для тех, кто старше 45 лет🔥 ⠀ БЕСПЛАТНЫЙ интенсив “Как похудеть после 45 лет БЕЗОПАСНО” ⠀ От лучшей в мире “худительницы” Кати Медушкиной 👉 @katya_medushkina ⠀ Отговорок, чтобы не худеть, когда возраст перешел планку 40-45 лет, хватает: ⠀ 🔸все равно уже не получится похудеть - возраст, гормоны, обмен веществ замедлен 🔸похудение - это стресс для организма, а мне уже не 20, организм “спасибо” не скажет 🔸жила в этом теле столько лет, и еще проживу, зачем что-то менять? 🔸похудеть без диет невозможно, не хочу мучиться, страдать, отказывать себе в любых продуктах 🔸если спортом раньше не занималась, начинать сейчас - это вредить себе, суставы этого не выдержат ⠀ Все это - мифы о похудении! ⠀ Похудеть после 45 МОЖНО!❤️ Но именно в этом прекрасном возрасте важно действовать ПРАВИЛЬНО, чтобы не навредить своему организму и получить РЕЗУЛЬТАТ. ⠀ Катя @katya_medushkina все знает об этом и поделиться с вами этими знаниями на БЕСПЛАТНОМ интенсиве “Как похудеть после 45 лет БЕЗОПАСНО”🔥 ⠀ Интенсив пройдет в прямых эфирах в 21:30 на @katya_medushkina с 13 по 16 апреля ⠀ За четыре дня интенсива вы: ⠀ ✔️разберетесь со страхами в питании ✔️узнаете, какие нутриенты помогут вам похудеть и поддержать гормональный фон ✔️поймете, как правильно начать тренироваться и какие нагрузки подходят для вашего возраста ✔️научитесь кожу делать упругой и здоровой ✔️ даже седина отступит )) ⠀ Как принять участие в интенсиве: ⠀ ✅прямо сейчас подпишитесь на аккаунт @katya_medushkina ✅зарегистрируйтесь в шапке профиля @katya_medushkina ✅поделись этим постом у себя в сторис (нажмите на самолетик под фото) ⠀ В комментариях ставьте “+++” кто хочет фигуру мечты и кому возраст не помеха! И не забудьте подписаться на 👉 @katya_medushkina
Небольшая просьба: поставьте, пожалуйста, ❤️ и + в комментариях, если это не очень трудно, чтобы мы знали, что не зря для вас стараемся!) Большое спасибо за поддержку!)😘 ↖️❤️⠀⠀⠀⠀ _ Быстрый ПП-тортик 🔸на 100грамм - 146.41 ккал🔸Б/Ж/У - 15.09/2.53/15.59🔸 ⠀ Ингредиенты: На коржи: Мягкий творог 200 гр Рисовая мука 2 ст.л Яйцо 1 шт Подсластитель по вкусу ⠀ На творожный слой: Мягкий творог 170 гр Мёд 30 гр ⠀ Приготовление: Все ингредиенты для коржиков тщательно перемешиваем до однородной массы. Жарим коржики на а/п сковородке без масла, желаемой формы. Все ингредиенты для творожного слоя смешиваем. Каждый коржик протыкаем вилкой или зубачисткой. Смазываем коржи кремом. Формируем торт и украшаем сверху остатками творога. Тортик можно оставить в холодильнике на пропитку или же есть сразу, тоже очень вкусно! Приятного аппетита! _ HFV-MENU.RU - готовое меню на месяц ( можно повторять каждый месяц), питаясь по которому вы гарантированно скинете 3-10 кг. Подробнее о меню читайте, нажав на кружок с названием "Меню" под описанием нашего профиля 👆⠀⠀