Please enter your e-mail address. We will send your password immediately.

Nutritionist bernama @alvinhartantoo ini sering menjelaskan melalui akun dietnya @thefamousfitness. Bahwa banyak sekali ketika orang mau diet berpikir ribet dan susah. Mulai dari diet tidak makan malam, olahraga setiap hari dan ke gym, atau makan malam di ganti suplemen atau susu. Faktanya menurut dia, suksesnya diet itu 60% pola makan, 35% pola olahraga dan 5% suplementasi. Kita tidak membutuhkan suplementasi apapun untuk sukses! Beberapa client-client saya bisa lihat di #TffFitFam bahkan mengijinkan untuk di tag dan mention. Untuk membuktikan memang bisa kok kita sukses secara natural. Karena kita tidak mungkin menggunakan suplementasi seumur hidup kan? Terkadang ada efek samping bahaya yang tidak kita ketahui juga loh? Bagaimana bila budget suplementasi yang berkisar 1–10 juta perbulan ditabung saja? 10 tahun sudah hemat berapa tuh? Kuncinya itu di pengaturan pola makan dan latihan yang tepat. Kita bisa kok diet kenyang 3-5 kali sehari, tetap makan makanan yang enak, olahraga latihan dirumah seminggu 2-4x saja dan tidak perlu makan makanan yang di rebus saja! Intinya kalau diet itu sengsara, ribet atau bergantung pada suplementasi ya hasilnya juga sesaat saja. Kalau mau sukses jangka panjang, harus tahu ilmu yang benar dulu. Jangan sampai praktek atau konsistensi di ilmu yang salah. Ya hasilnya juga ngaco dan ujung ujungnya karena bingung ngandelin produk deh. Padahal itu juga bukan solusi. Karena itu setiap client saya selalu saya buatkan pola makan dan olahraga yang personal setiap orang berbeda tentunya! Hal ini karena goal dan badan orang kan berbeda-beda juga biar efektif dan cepat hasilnya. Untuk tips diet lebih lanjut bisa ke @thefamousfitness #tfffitfam