Please enter your e-mail address. We will send your password immediately.

Hayoo siapa yang disini suka makan gorengan pas buka puasa? Yuk mulai beralih mengkonsumsi makanan sehat terutama pada bulan puasa. Supaya kesehatan pencernaan terjaga. Riri kasih tips makanan yang menyehatkan selama bulan Ramadhan. 1. Karbohidrat kompleks Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks memberikan asupan glukosa yang cukup sebagai sumber energi untuk beraktifitas, sehingga tubuh tidak mudah lemas. Karbohidrat kompleks dapat diperoleh nasi merah, oat dan roti. 2. Protein tinggi Protein merupakan nutrisi yang penting bagi proses metabolisme. Protein juga dapat berperan sebagai sumber energi dengan daya cerna lebih lama daripada karbohidrat. Sehingga, dapat membantu perut merasa kenyang lebih lama. Makanan yang mengandung protein tinggi didapat dari daging unggas, ikan, produk susu, telur higga kacang-kacangan. 3. Sayuran dan buah-buahan Makan sayur dan buah-buahan membantu memenuhi kebutuhan serat, vitamin dan mineral tubuh. Konsumsi sayuran dan buah-buahan membantu mencukupi cairan tubuh serta dapat mengontrol kadar kolesterol darah yang dapat meningkat saat mengonsumsi hidangan buka puasa. Nah, udah tau kan makanan yang menyehatkan untuk dikonsumsi pada saat bulan Ramadhan. Riri ada saran nih, supaya lebih sehat, Bunda dan keluarga bisa mengkonsumsi makanan probiotik seperti yogurt Dairycious. Karena, kandungan probiotik yang ada didalamnya berfungsi untuk menjaga kesehatan mulut, meredakan perih dilambung, menjaga kesehatan saluran kemih dan juga mengenyangkan lebih lama. #dairycious #dairyciousyogurt #yogurt #sehat #rendahgula #lesssugar #probiotik #informasikesehatan #edukasi #infomoms #infoanak #konsumsi #pencernaan #imunitas #infosehat #hidupsehat #makanansehat #kayamanfaat #manfaat #laktosa #susu #ramadhan #puasa #tipspuasa #puasasehat #sahur #berbuka #berbukapuasa #takjil