Please enter your e-mail address. We will send your password immediately.

Мой третий ребенок! Просто посмотрите на эти кадры!😍 Мне правда кажется, что больше сил и души я вложила только в своих сыновей, настолько я чувствую погружение в своё детище ЕШЬ.КАЧАЙ.ЛЮБИ. Я жила этим проектом ДВА МЕСЯЦА. Просыпалась и засыпала с мыслями о том, что мы уже сделали и что предстоит сделать! Мне даже сны снились исключительно в стиле 80-х 😅 ⠀ У меня получилась такая квинтэссенция всего, что мне близко, 100% воплощение меня в моей работе! Тут и весь мой опыт в сфере тренерства и правильного питания, и возвращение к истокам в виде моего первого блога с рецептами, и теплые воспоминания о фитнес-кэмпах Adria, и моя страсть к ярким образам, и природное шило в попе, которое не дает сидеть на месте! 🤪 Это просто Я, такая, какой меня все знают. И это очень много для меня значит. ⠀ Команда - отдельная любовь ❤️ Я сейчас со смехом вспоминаю первый день на площадке, когда мы только знакомились, такие серьезные: «здравствуйте, добрый день, а как вам удобно, на ты или на вы?» 😂 И спустя полтора месяца, когда мы все хрюкаем от смеха, буквально едим с одной тарелки, шутим шутки, понятные только нам, общаемся взглядами! У нас уже свой странный язык из слов, понятных только нам 😂 Ребят, я вас готова расцеловать за то, что вы просто есть в моей жизни! Когда я просыпалась с уже дергающимся глазом и приезжала на съемки, я понимала: я в своей тарелке! Здесь МОЯ атмосфера! ⠀ Смотрю видео, и хочется смеяться и плакать от того, что мы сделали вместе. Для меня это больше, чем проект, это мой третий ребенок, моя душа, это и есть Я.
Чувствуете весну?)) Наконец-то солнце пришло в город☀️ Мои первые теплые кадры! Заряжены на отличную погоду и тонну энергии🔥 ⠀ Открываю сезон яркой ленты и ежедневного SPF, девчонки, да да! Не ждем июля и жары под 30, ультрафиолету все равно, какой сейчас месяц, кожа на него УЖЕ реагирует. Мы можем не видеть последствий сразу, но поверьте, с возрастом все вылезает(( Я не хочу полагаться на авось, поэтому всегда ношу с собой в сумочке рабочее средство! Лучше, если оно будет не только защищать от ультрафиолета, но и ухаживать за кожей круглый год. ⠀ Такое, как Anthelios Age Correct SPF 50 от @larocheposay_russia - всегда беру самую высокую защиту, я белокожая.)) Отличный вариант, если вам тоже надо 2 в 1 и посильнее, с хорошей дозой низкомолекулярной гиалуронки (она в топе антиэйдж компонентов). Легко встроить в ежедневный базовый уход и под макияж идеально (кстати, есть тонирующая версия- СС-крем). Думаю, тут не нужно никому рассказывать, что я давно доверяю ЛаРош!)) ⠀ Кстати, SPF нужно наносить где-то за полчаса до выхода на улицу и обновлять каждые 2-3 часа! Даже если вы не открыли пляжный сезон, солнце все равно работает. Так что не забудьте кинуть в сумку важную баночку🧴 ⠀ #ЗащитиСвоюКожу #LRPAmbassador
Как же я их ждала!😍 Наши новые флисовые костюмы и куртки-шерпы! Я готова их не снимать вообще!)) Вот почему создала свой бренд - если нечего надеть, придумай это сама😁 Костюмы отражают мое понимание слова «комфорт»: в них идеально все! Можно смело надевать на прогулку с ребенком, на дачу, чтобы быстро собраться на фитнес - поверх формы, в путешествие брать и просто по городу гонять! Максимально закрывают все потребности.)) Ничего не давит, свобода движений, уютная ткань, еще и в нескольких цветах сделали - это просто моя любовь❤️ Ну и стильная куртка-шерпа, которая еще и жилетка! Это тренд, и он с нами на долго, так что можно брать на этот и следующий сезон.)) рукава отстегиваются, и куртка трансформируется под погоду и настроение! Можно носить поверх костюма в спортивном стиле или поверх чего-то более классического - супер-универсальная вещь получилась. Люблю такое😊 Фактура как у модной шубки-тедди.)) А в цвет я просто влюблена! Его будет легко сочетать с другими яркими или базовыми. Девчонки, налетайте!)) @levda_girls @levda_girls @levda_girls КАКОЙ ЦВЕТ САМЫЙ ТОП?
⠀ Пусть эта бесконечная гонка за фигурой, жесткие диеты, ограничения в еде и тренировки до седьмого пота останутся разве что только в страшном сне! ⠀ Потому что наяву тебя ждет огненная программа из эффективных тренировок, интересных лекций и питания без намёка на диеты для того, чтобы ты дошла до цели легко и с кайфом! ⠀ Ты круто прокачаешься как снаружи, так и изнутри: ⠀ 🔥 Ты будешь терять до 150 граммов жира в сутки без потери мышц! Твое тело станет подтянутым, сильным и сексуальным. ⠀ Мы подготовили для тебя 12 разных функциональных тренировок, 8 горячих кардио и 8 тренировок для тех, у кого проблемы со спиной. И все это в нашей заряженной атмосфере! С улыбками и драйвом! ⠀ 🔥 Освободишь голову от сотен бредовых мифов о питании! НАКОНЕЦ ПЕРЕСТАНЕШЬ БОЯТЬСЯ ЕДЫ и будешь есть в кайф, с удовольствием и без жестких ограничений! ⠀ У тебя будет конструктор питания – это 450 разных рецептов, чтобы ты не ломала голову «Что приготовить сегодня?» и не заморачивалась с подсчетом калорий. Все уже посчитано индивидуально под тебя. ⠀ 5 разных рационов питания! Даже если ты вегетарианка. Даже если не ешь лактозу и глютен. Мы учли все! И ты удивишься, что можно достичь формы легко, вкусно и просто, не испытывая чувства голода. ⠀ 🔥 Влюбишься в своё отражение и наполнишь сексуальной энергией каждый сантиметр своего тела. С тобой будут психолог и сексолог! И это не только лекции, но и практики! ⠀ 🔥 Ты поймёшь, что такое настоящая поддержка, которая не позволяет сдаться на полпути! С тобой буду я, кураторы и та самая живая драйвовая атмосфера, чтобы ты дошла до своей цели! ⠀ 🎁 Для большей мотивации мы добавили: 🔹 Новенькая Hyundai Creta 🔹 3 iPhone 🔹 50 Hotbox 18+ 🔹 50 костюмов от LEVDA GIRLS 🔹 И целый день со мной в Москве! ⠀ Не сомневайся в себе! Не бывает «потом, завтра, а что, если...» Результат приходит к тем, кто начинает СЕГОДНЯ! ⠀ 🏁 Жми уже на ссылку в 🎩 моего аккаунта, присоединяйся и погнали на встречу к новой тебе!
Лицом не вышла😡. Не везучая😡. Это не про меня. 😡Я ничего не добьюсь😡. Так я когда-то думала про себя. Я жила в Воронеже, в нашей небольшой квартирке, вела свой первый пп-блог втайне от знакомых, составляла рационы из того, что есть. Считала деньги так, чтобы в конце месяца не сидеть на мели. Мне казалось, что я тянусь к чему-то невозможному! Вокруг - беговые хаски, а ты маленький неуклюжий мопс, который хочет бежать наравне со всеми😰 ⠀ Смотрела на успешных людей, у которых уже было то, о чем мечтала я. Да что со мной не так, раз я до сих пор не на их уровне? Помню, иногда были такие дни, что руки опускались. Я тонула в этом потоке самокопания, ругала себя, порой даже делать ничего не хотелось. Зачем? Где я, а где эти успешные люди😒 ⠀ Так могло продолжаться бесконечно. Но однажды я поняла, что гублю себя этими установками. Они мешают мне даже попробовать! Пока я сижу и фокусируюсь на том, что «я ничего не смогу», другие люди меняются. В один момент мне это надоело! Я постепенно заменила самокопание на любопытство и вдохновение чужими успехами. Стала задавать новые вопросы: а ЧТО такое делают эти люди, раз у них такие крутые результаты? В чем их секрет? Я стала больше учиться, жадно искать информацию, впитывать чужой опыт, что-то перенимать! ⠀ Оказалось, что это работает: ты просто НАЧИНАЕШЬ, вопреки всем установкам, вопреки привычкам, ради себя. И противный голосок в голове «да кто ты такая, ты не сможешь» - становится все тише. Я редко обнажаю это, слишком личное. Просто хочу напомнить вам: вы тоже все МОЖЕТЕ. Главное начать.
Скоро тренер-Ботановна поселится в твоем телефоне, или даже на экране телевизора!📺 Смотрите ролик до конца - как вам такой формат?)) Я чувствую себя супер-органично в этом образе и атмосфере! Мурашки от того, ЧТО мы вам готовим💣💣💣 Мы выбрали самый удобный формат тренировок. Такой, чтобы не идти в зал, не искать специальное оборудование, не менять привычный график жизни и не подстраиваться под кого-то! Все будет максимально комфортно: выбираешь любое время, место и наряд, включаешь видео на экране и погружаешься со мной в эту яркую атмосферу и драйва и энергии! Каждая тренировка будет длиться до 45 минут, и вы не заметите, как пролетит это время 😉 Не нужно будет ставить на паузу и следить за числом подходов и повторений, не нужно перематывать, чтобы вспомнить упражнение - мы все будем делать вместе, под счет и пошагово! Как-будто я не по ту сторону экрана, а рядом с вами)) Все, что требуется - только вторить мне! Мой тренерский опыт говорит: это будет бомба, а сердце отвечает: поскорее бы начать!💖💜 @botanovna_fit
Мои мальчики! Как же быстро летит время, Тимур, ты уже такой большой! Я смотрю на тебя и не верю, что буквально недавно ты был малышом! А сейчас ты старший брат, такой смышлёный, активный! Как губка, впитывающий все хорошее, что мы тебе даём! Ты в свои три года научился плавать, уже гоняешь на двухколесном велосипеде и катишь на лыжах с крутых гор!)) Вау, это мой сын?😍Я горжусь тобой и безумно люблю! И сейчас моя любовь принадлежит не только тебе, но твоему братику! Я люблю тебя все также, просто теперь я люблю не только тебя одного! Но одинаково сильно! Теперь я понимаю, что такое любить двоих - и это действительно так! Мироша, спасибо тебе за твоё спокойствие, за терпение, ты настоящий блогерский ребёнок😅всегда дождёшься свою активную деловую мать, везде со мной! Смотришь, и будто все понимаешь лучше меня)) Мои дети - в каком-то смысле мое отражение, мое продолжение, и в то же время отдельные личности, которые не перестают меня удивлять! Обожаю вас и сделаю все, чтобы вы были счастливы❤️
Я исполнила свою мечту - я в горах! 🎿 Давно хотелось, но всегда что-то мешало: в 2019 году Сочи без снега, 2020 пандемия накрыла мир и наш тур перенесли на неопределенное время, потом беременность, затем тонна работы… И вот я здесь и я так счастлива! Здесь я нашла ресурс, чтобы двигаться дальше, работать над новым проектом, на который уходят сейчас все силы! Я словно открыла в себе кран с энергией! Реальные горы я увидела, теперь могу сворачивать горы в своей жизни и работе.)) ⠀ Хотите со мной, как мы это уже делали?) Мое желание исполнено, пришла очередь ваших! Пишите в комментариях, что принесет вам радость, чего хочется, что подарит всплеск положительных эмоций?) Будем выбирать, как раньше - исполню одно, самое самое! Не полет на луну, конечно, и не новую трешку😂 Но вдруг для счастья нехватает какой-то детали?)) Пишите ее в комментах👇🏼
Как Баронессе Али Ботан-Фонтан далось это фото🥲😅 Реальность, как она есть! Все-таки актерские задатки у меня имеются, максимально невозмутимое лицо состроила! А по факту ты закапываешься каблуками глубоко в снег, чтобы зафиксировать красивую позу, и крепко наматываешь на руки упряжку собак! Типа каждый день гуляешь в платье с гончими по лесу, хобби у тебя такое!)) Но у хаски в мечтах - сорваться и умчать в даль вместе со мной😂 Артем уже был готов снимать бэки, как я оставляю на снегу след лицом!)) Я думала, приеду, вся такая барыня, рядом посадят улыбающихся пёсиков, и мы забацаем классные фото! Но гончие - это как спортивный мотоцикл перед разгоном, а мне нужно удержать его вручную😅 Это тебе не фэмили-лук с мужем и ребенком.)) Они наступают на юбку, рвутся с места, хотят устроить мне снежное ралли! Хорошо, что команды знают и все-таки слушаются, спасибо команде, что мы воплотили фотосессию! А Артем так и остался без и кровавых бэков😂, но шоу мы все таки устроили! Выложила все в сторис))🤪🙏🏽