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Minha evolução 😁 2017: eu estava paranóica em dieta super restritiva, me culpava por comer algumas coisas, morria em aeróbico e treino e tudo mais, minha mente não colaborava então acabei engordando 11kg, nesse ano eu cheguei a 82kg. Foi aí que procurei ajuda, fui na endocrinologista achando que ia conseguir um remédio para emagrecer e tá jóia. Porém não foi assim, ela me deu um sermão por ser nova e estar naquele peso, e meu abdômen tinha chego a 96cm. Me mandou para casa somente com remédio para ansiedade e encaminhou para nutricionista. Fui e lá levei outro sermão pela forma que me alimentava. Foi aí que comecei a comer bem sem restrição porém com consciência. Em 4 meses cheguei a 76kg, sendo que perdi muita gordura e construí massa magra, e abdômen havia perdido 10cm. 2018: estava na correria da faculdade, me alimentava bem cuidava no que comia, pois o treino era quando dava rsrs. Sempre mantendo o peso 75/76.5kg. Gostei de ficar nessa faixa, pois assim não fiquei muito magra sem massa muscular. 2019: foi o ano que estava super focada no treino, alimentação sempre cuidando e tendo equilíbrio. Final de 2019 fiquei grávida então tudo mudou. 2020: ganhei bebê em julho, fiquei de julho até setembro sem fazer nada. Em setembro voltei aos poucos. Comecei a pegar "pesado" em novembro. E controlar minha alimentação que estava horrível! Minha mente sempre tenta me sabotar, mas eu sempre fui mais forte. Sei que tenho que melhorar muito! Mas como minha Dra me disse para quem teve bebê a pouco tempo está ótima! E é isso que coloco na minha cabeça, meu organismo ainda está voltando, então não me cobro. Faço minha parte, cuido minha alimentação, minha mente principalmente, e treino. A cada degrau vou construindo o melhor de mim! E aaah durante a gestação engordei 12kg. Consegui eliminar já e estou no peso antes da gestação 😁😁 ❤️ se eu consegui. Você também consegue!!!! .. ... .... #boratreinar #fitnessmotivation #fitnessbr #health #fitness #treinar #treino #exercicio #atividadefisica #instafit #vidasaudavel #brasilfitness #vidasaudável #muscle #saudeebemestar #corpoemconstrução #fitspo #atividadefísica #boaforma #exercicios #exercise #exerciciofisico #exercício

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