Javiera Alfonsina @javiera_alfonsina

. ¡Buen Jueves a todas y todos ✌🏻! . Mientras disfruto mi rico almuerzo les cuento. Aquí estoy yo después de 11 días desintoxicando el cuerpo de tanta comida en las fiestas de fin de año. Yisus Craist, que manera de comer esos días y sin ningún remordimiento 🤣. Lo bueno es que era retención de líquido y con unos días de bajarle a los HC simples (masas, cereales, alimentos procesados, dulces) y subirle a los HC complejos (frutas y verduras, legumbres) he ido eliminando esa retención poquito a poco. . Porque no es solo dar la vida al entrenar, también es saber alimentarse. Saber lo que tu cuerpo necesita para mantenerse todo el día activa y luego rendir en el entrenamiento.. . Este camino es de constante aprendizaje, ensayo y error infinito. Pero lo bacán es que, una vez que aprendo no lo olvido, sigo aplicando para siempre mejorar. Porque no quiero ser como otra persona, quiero ser la mejor versión de mi propio ser por dentro y por fuera. . Si subo este tipo de fotos es para tener mi book de cambios, me parece que es una excelente manera de registrar este proceso. . . . Gracias amorcito mío por apañarme y dejarme ser como yo quiera ser, siempre. Gracias por nunca cortar mis alitas e incluso alentarme a seguir. Gracias por tener tu mente abierta frente a estas fotos con "poca ropa" que después vemos juntos, nos reímos y me ayudas a escoger cuál subir, porque, es solo un cuerpo más, no hay nada de qué avergonzarse ni nada que ocultar. Gracias pingüino @ericdiazmella 🐧💓. . . . . . . . . . . . . . #woman #happiness #fitness #fitlife #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesschile #gymlove #gymmotivation #gym #loveyourself #workout #healthylifestyle #instafit #bodybuilding #fitnessgirl #fitnesslifestyle #selflove #healthyfood #viñadelmar #valparaiso #viña #valpo #chile #superchuliluli #likesforlike #instagramers