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Torta integral de Atum 🍰🐟 Ingredientes --Massa-- ▪ 2 ovos ▪ 2 xícara de trigo integral ▪ 1 xícara de leite ▪ 1/2 xícara de óleo de girassol ▪ 1 xícara de aveia fina ▪ 1 colher (sopa) de fermento ▪ sal a gosto --Recheio-- ▪ 1 cebola picada ▪ 1 tomate picado ▪ 2 ovos cozidos picados ▪ 2 lata de atum natural moído ▪ 1 colher de cheiro-verde ▪ sal e pimenta a gosto Modo de preparo da massa: 1) Coloque todos os ingredientes no liquidificador menos o fermento e bata tudo até ficar bem homogêneo. 2) Depois acrescente o fermento e bata rapidamente só para misturar a massa com o fermento. Modo de preparo do recheio: 1) Misture todos os ingredientes numa tigela e mexa ate todos se encorporarem. 2) Em uma forma média unte com azeite coloque metade da massa espalhe o recheio todo por ela, acrescente o restante da massa, polvilhe se quiser orégano por cima para dar um gostinho especial. 3) Leve ao forno médio por mais ou menos 40 a 45 minutos. 4) Bom apetite! . . Comente 🗣️ EU QUERO nos comentários ou mande um DIRECT 📲 para ganhar um e-book gratuito 📓 . . 👉 Siga nosso segundo instagram de Receitas Saudável: @comidas_fit30 . . Temos um programa de receitas para emagrecer 10kg com um preço super em conta. APENAS 37,90 dividido até em 4x . . Faça de 2021 o ano em que definitivamente você estará com uma vida saudável

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